يعاني بعض الأشخاص من تورم مفاجئ في القدمين دون معرفة السبب وراء ذلك، ويرغب البعض في معرفة سبب التورم.
- الوقوف لفترة طويلة أثناء العمل:
- إصابة الكاحل
- زيادة الوزن
- الجلوس لفترات طويلة
- الحمل عند النساء
- امراض القلب والشراين أوالسكراو الفشل الكلوي أو فشل الكبد
يمكن علاج تورم القدمين الغير مؤلم عن طريق القيام ببعض النصائح البسيطة والتي تتمثل فيما يلي:
-وضع القدم على وسائد لرفعها فوق مستوى القلب أثناء الاستلقاء.
- القيام ببعض التمرينات البسيطة التي تركز على القدمين يساعد ذلك في ضخ السوائل من الساق إلى القلب.
- اتباع نظام غذائي قليل الملح، والذي قد يقلل من تراكم السوائل والتورم.
- ارتداء جوارب داعمة تباع في معظم الصيدليات ومتاجر المستلزمات الطبية.
- عدم الجلوس لفترات طويلة ومتواصلة وأخذ فترات راحة بالوقوف والتحرك.
- تجنب ارتداء الملابس الضيقة.
- التخلص من الوزن الزائد.
- إذا كان التورم أثر جانبي لأحد الأدوية يجب مراجعة الطبيب والحصول على البديل المناسب.
متى يكون تورم القدم بدون ألم خطير؟
قد يشير تورم القدم بدون ألم إلى مشكلة صحية أكثر خطورة في بعض الحالات، وقتها قد يلاحظ الشخص عدد من الأعراض الأخرى تتمثل فيما يلي:
-ضيق في التنفس.
- ألم في الصدر.
- حمى.
- زيادة التورم بشكل سريع وملحوظ.
- دفء الجلد مكان التورم.
EmoticonEmoticon